Bergsteigerdörfer
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Bike Fahrtechnik Festigung

Zielgruppe

MountainbikerInnen, die diesen Sport in ihrer Freizeit und im privaten Rahmen ausüben und ihre Fahrtechnik verbessern, festigen oder wiederholen wollen.

Voraussetzungen

Spaß am Mountainbiken, körperliche Eignung für 900m uphill, sicheres Fahren auf leichten Trails (Überrollen von kleineren Hindernissen und Fahren auf mittelsteilen Wegen).
 

Kursziele

Fahrtechnikgrundlagen wiederholen, festigen, erweitern
Größere Hindernisse (Wurzeln, Stufen, …) ohne Absteigen überwinden, enge Kurven, steilere Abfahrten (ca. 30) bewältigen.
 

Kursinhalt

Sicherheit:
  • Bikecheck
  • Fahrrad richtig einstellen
 
Fahrtechnik im Gelände mit MTB-spezifischen Fertigkeiten:
Wiederholung der Bereiche
  • Grundposition, Trailverhalten
  • Aufsteigen, Anfahren, Absteigen (speziell in steilerem Gelände)
  • Fahren uphill und downhill
  • Schalttechnik
 
Festigung, ev. Erweiterung in den Bereichen
  • Bremstechnik
  • Kurventechnik
  • Überwinden von Hindernissen
  • Fahren in der Gruppe
  • Fahren im Bikepark (Linienwahl)
 
Die Kursinhalte werden mittels einzelner Übungen zu den oben genannten Bereichen in einem einfachen Übungsgelände vermittelt und in der direkten Anwendung im Bikepark (Liftunterstützung) gefestigt.

 

Ausrüstung


MTB (möglichst ein Fully, in technisch einwandfreiem Zustand) 
Helm
Brille
Handschuhe (Fingerlinge lang)
Radschuhe oder Bergschuhe (möglichst knöchelhoch)
Protektoren für Knie und Ellbogen
Werkzeug für leichte Reparaturen unterwegs
Reserveschlauch
Erste-Hilfe-Packerl
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Kurseinheiten für Bike Fahrtechnik Festigung

Datum
Veranstaltung
Organisation
Zur Zeit sind keine Kurseinheiten geplant.
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Österreichischer Alpenverein Sektion Salzburg
Nonntaler Hauptstraße 86, 5020 Salzburg
Tel.: +43 (0) 662/82 26 92