Bergsteigerdörfer
Erwachsene
Jugendliche
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Bike Fortgeschritten

Zielgruppe

MountainbikerInnen, die diesen Sport in ihrer Freizeit und im privaten Rahmen regelmäßig ausüben, sowie ihre Technik verbessern wollen. 

Voraussetzungen

Spaß am Mountainbike und körperliche Fitness für 700 Hm Up-hill und erste Trailerfahrung

Kursziele

Größere MTB-Touren zu planen, vorbereiten und durchführen können. Fahrtechnische Grundvoraussetzungen zu erweitern.

Kursinhalt

Ca. 3,5 Stunden Theorie in der AV-Geschäftsstelle:

  • Tourenplanung für schwerere MTB-Touren
  • Ausrüstung für Touren im alpinen Gelände
  • Bewegungslehre für Fortgeschrittene
  • Technik – Theorie
  • Training für schwerere MTB-Touren
  • Tipps und Tricks
  • GPS (Garmin)

Fahrtechnikparcours mit folgenden Technikteilen:

  • Gleichgewicht
  • Bremstechnik
  • Uphilltechnik im steilen Gelände
  • Downhilltechnik im steilen Gelände
  • Kurventechnik - Drücktechnik
  • Enge Kurven und Spitzkehren
  • Notausstieg
  • Hindernisse überfahren

Ausfahrt Bergalm mit Umsetzen des erlernten in der Praxis.

Ausrüstung

  • MTB
  • Helm
  • Handschuhe
  • Radschuhe
  • Werkzeug für leichte Reparaturen unterwegs
  • Erste Hilfe
  • Karte Salzburg Umgebung
  • GPS (falls vorhanden)
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Kurseinheiten für Bike Fortgeschritten

Datum
Veranstaltung
Organisation
Zur Zeit sind keine Kurseinheiten geplant.
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